Kako da ti posjeta ginekologu bude ugodnijia?

Bilo da si već bila kod ginekologa ili te tek čeka tvoj prvi put, za mnoge tinejdžerke, ovo je pregled koji im stvara stres. To uopće ne mora biti tako, a ove bi ti stvari mogle pomoći i učiniti sljedeću posjetu ginekologu

///

Koliko vitamina D zaista trebamo zimi?

Vitamin D ili sunčev vitamin bitan je za brojne procese u organizmu, od izgradnje kostiju, jačanja imuniteta, dobrog funkcioniranja mozga do psihičkog zdravlja. Ljeti zbog sunca imamo dovoljno ovog vitamina, no zimi je situacija malo drugačija. Ukoliko se brzo umarate, dugo vučete prehladu,