Stručnjaci tvrde da bebama do prve godine ne treba dosoljavati hranu, dok im u prvih šest mjeseci treba samo gram soli dnevo, a dobit će ga iz majčinog mlijeka ili formule. Riječ je o pravilu kojeg se treba pridržavati do bebine prve godine. Djeci starijoj od godine treba malo manje od dva grama soli na dan.
Da biste ste sve to postigli trebate se pridržavati ovih pravila:
– Ograničiti slana jela na bebibom jelovniku.
– Ne dodavati so tokom kuhanja ili serviranja obroka.
– Ograničiti gotovu hranu, poput zaleđenih jela, pita, biskvita, pice, sira.
– Dobar izbor je hrana namijenjena djeci, jer sadrži optimalne količine svih dodataka.
– Bebama ne treba nuditi hranu za odrasle, poput suhomesnatih prozvoda.
– Voće, povrće, riba, jaja, mahunarke i mlijeko spadaju u grupu namirnica s niskim sadržajem soli. Riža i tjestenina, također, nemaju u sebi mnogo soli i prikladna su hrana za djecu.
(mamatataja.ba/kidsinfo.ba)
