/

KEGELOVE VJEŽBE – PET MINUTA DO ZDRAVLJA

Svaka bi žena, pogotovo nakon poroda, trebala učestalo i zapravo redovito raditi Kegelove vježbe Kegelove vježbe su jednostavne vježbe stiskanja i opuštanja mišića zdjeličnog dna. Mišići zdjeličnog dna podržavaju maternicu, mokraćni mjehur i crijeva, a njihovo održavanje Kegelovim vježbama pomaže pravilnom funkcioniranju

KRVARENJE DESNI U TRUDNOĆI I KAKO SI POMOĆI?

Tokom trudnoće, organizam žene prolazi kroz brojne promjene, pokušavajući da se navikne na novo stanje. A na zdravlje žene u trudnoći, fizičko i emocionalno, najviše utiču promjene u imunom sistemu i hormonima. Te promjene često vode i do problema desni i zuba.