Ukoliko ste se pitali kako da uvedete žumance u ishranu bebe, koliko često i šta beba treba da jede, u kom mjesecu možete da uvedete ribu – na pravom ste mjestu!
Mnogi roditelji, a posebno mame nerijetko su u dilemi šta i kada dati bebi koja prelazi na čvrstu hranu.
Po nepisanom pravilu, ali sigurno i po preporuci počinjemo gnječenim voćem, povrćem na pari, nešto kasnije i uvođenjem komadića mesa, ali šta sa drugim namirnicama za koji jedni kažu da su super, a drugi da ih nikako ne treba uvoditi u bebin jelovnik.
Knjiga “Moj prvi zalogaj” iz centra dr. Grifin odgovara na naše nedoumice.
Kako da uvedem žumance u ishranu, kako se daje i u kom obliku?
Žumance se može uvesti u 7. mjesecu, prvo se krene sa 1/8, primjeni se pravilo “četiri dana čekanja” pa se zatim postepeno povećava količina.
U kom obliku se uvodi voće (svježe ili kuhano)?
Voće se uvodi kuhano (pečeno) u početku, zatim sirovo. Voće kombinirajte sa žitaricom, na primjer proso s jabukom, kinoa sa kruškom.
Kada se uvode mrkva i krompir?
Može već od 5. mjeseca.
Kada bebi mogu da dam cveklu?
Cvekla se uvodi u 12 mjesecu.
U koje doba dana je najbolje davati voće?
Prema preporuci Centra, odraslima kao i djeci je najbolje davati voće u popodnevnim satima oko 16- 17h.
Šta se preporučuje za prvu užinu?
Za prvu užinu birajte slane kombinacije, pita sa zeljem na primjer ili žitarica sa sirom.
Koliko grama bi beba od 5 mjeseci trebala da pojede?
I dalje bebina primarna hrana je mlijeko – humano ili adaptirano. Počinje se sa uvođenjem ishrane da bi beba osjetila drugi ukus. Količina je individualna i zavisi od bebe.
Kada se može dati sokić bebi?
Prirodno cjeđeni sokovi se mogu ponuditi bebi u 7 mjesecu.
Da li su moguće neke reakcije na puter i maslinovo ulje?
Reakcije na puter i maslinovo ulje su rijetke, slobodno ih umiješajte u kašicu.
Da li prije da dam bebi jogurt ili kiselo mlijeko?
Jogurt isključite iz ishrane bebe, uvijek pobuditi prije kiselo mlijeko.
Koje sve žitarice i kojim redom uvodimo u ishranu?
Šesti mjesec kinoa, proso, sedmi mjesec ovas, heljda, amarant…
Da li je pretjerano davati bebe i svaki dan meso?
Ishrana treba da bude raznovrstna, jedan dan meso, drugi dan povrće. Mahunarke dobro iskombinovane sa žitaricama mogu da zamijene meso.
Kada i koje ribe uvoditi u ishranu?
Ribe se preporučuju od 12. mjeseca jer je alergen i moramo biti pažljivi. Oslić i pastrmka su dovoljne za početak.
Čula sam da je chia sjeme zdravo. Kada mogu da ga uvedem bebi?
Chia, kao i laneno seme uvedite poslije 12.meseca.
Šta ako dijete želi griz ili čokolino za doručak i večeru?
Čokolino, griz i ostale kupovne hrane ove vrste koje sadrže šećere nisu adekvatna hrana za bebe. Treba isključiti iz ishrane i uvesti domaće kašice od žitarica i voća. Osim što nisu hranljive, lose utiču i na imunitet bebe.
Da li se čaj od kamilice preporučuje za bebe?
Na žalost, čajevi za bebe imaju puno šećera. Treba birati kvalitetne čajeve u kesici koji nisu mješavina. Čajevi iz rinfuze nisu dobra ideja zbog miješanja.
Imam bebu koja ima 4 mjeseca koju dojim. Da li krenuti sa uvođenjem druge hrane prije podoja?
Sačekajte da beba napuni 5 mjeseci pa postepeno uvodite nemliječnu ishranu! Onda se primjenjuje pravilo četiri dana čekanja.
Da li preporučujete kupovne kašice i koje?
Ne preporučujemo kupovne kašice, već smatramo da beba treba da jede raznovrsnu domaću kuhinju, gdje ćete napraviti dobre kombinacije!
Imam bebu od 9 mjeseci, koliko puta nedeljno treba da joj dajem meso i koje?
Piletina, ćuretina, teletina su pravi izbor za bebe! Možete svakog drugog dana kada nema mesa ponudite mahune sa žitaricama od cijelog zrna.
Svaki stručan, koristan savjet vrijedi zlata. I bolje je nazvati nutricionistu, pedijatra_cu nego slušati druge, koji, nekim čudom, znaju najbolje.
Jedino vi za svoje dijete znate najbolje.
