Tijelo je u trudnoći prošlo kroz razne izazove. Zato je veoma je važno da se ne preforsirate, kada počnete da vježbate. Morate pažljivo pratiti sve znake koje vam tijelo šalje, te ukoliko osjetite bol ili veću neprijatnost, odmah stanete Ostao koji kilogram ili
Procijenite kad je dijete spremno Kad ostaviti dijete samo u kući, a da smo makar djelomično relaksirani, imamo povjerenja u dijete, svoju procjenu. To je pitanje koje često roditelji postave samim sebi, a i drugima, pa se vode iskustvima onih koji su
Bh. manekenka Amra Džeko, majka četvero djece, može se pohvaliti zavidnom figurom. Naime, Amra je jedna od onih žena koje puno pažnje posvećuju zdravoj ishrani i vježbanju, a nije tajna da ovu aktivnost ne zapostavlja čak ni tokom trudničkih dana. – Na
Brojne žene, posebno one kojima je vježbanje dio svakodnevice, suočavaju se s nedoumicama kada je vježbanje tokom trudnoće, ali i nakon porođaja u pitanju. Na internetu se mogu pronaći brojni odgovori i savjeti, ali s obzirom na osjetljivost teme ne treba rizikovati
Iako je majka dvoje mališana, te je nedavno proslavila ušla u šestu deceniju života, poznata pjevačica Jennifer Lopez može da se pohvali figurom na kojoj bi joj pozavidjele i mnogo mlađe djevojke. Njena tajna je, između ostalog, u redovnom vježbanju, a njen
Naida Bojnakova, jedna od najpoznatijih bh. blogerica, na svom You Tube kanalu objavljuje zanimljive video zapise u kojima govori o majčinstvu, putovanjima, braku i drugim temama. U videu koji je nedavno objavila Naida je govorila o mršanju, temi koja muči brojne mame.
Tjelesna aktivnost važan je faktor kada je riječ o pravilnom razvoju djece i mladih. Naime, o tome koliko je važno da djeca već od najranijeg uzrasta budu fizički aktivna govore statistički podaci prema kojima je već pri upisu u prvi razred osnovne
Višak kilograma nakon porođaja realnost je s kojom se suočavaju gotovo sve novopečene mame. Čak i one koje se inače bave sportom uz novog člana porodice teško pronalaze vrijeme za vježbanje. No, nemojte zaboraviti da postoje vježbe koje možete raditi i s
Preporučena izolacija zbog širenja korona virusa izazov je za pripadnike apsolutno svih generacija, a posebno za djecu koja, zavisno od uzrasta, često ne mogu ni da razumiju šta se dešava. Upravo zbog toga stručnjaci preporučuju da roditelji pronađu aktivnosti za svoje mališane kako bi
Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da se više od 80 posto mladih, uzrasta od 11 do 17 godina, nedovoljno bavi fizičkom aktivnošću, čime ugrožavaju svoje zdravlje i povećavaju mogućnost pojave pretilosti i kardiovaskularnih bolesti. Riječ je o rezultatima istraživanja koje je obuhvatilo 1,6 miliona