Ljeto je (pre)brzo prošlo. Vraćamo se obavezama. A to znači mijenjanje navika i vraćanje na stare kolosjeke. Zato su potrebne i pripreme i dobra, stara rutina
Eto, i to se događa. Bliži se vrijeme povratka u školu. A s njim i stres i tjeskoba. Za djecu i roditelje.
No, dobra je vijest da malo planiranja može olakšati pripremu, tvrdi terapeutkinja Gayane Aramyan.
Njeni će savjeti svakako dobro doći jer tokom ljeta i djeca i roditelji su prekršili mnoga pravila. Više se gledala TV, više su se igrale igrice, više je bilo slatkiša, vrijeme spavanja pomjerano je od 5 minuta do nekoliko sati…
Zato su potrebne promjene, pripreme i povratak u rutinu.
Počnite mijenjati jutarnju rutinu
Ako dijete naglo počnete tjerati da ide ranije u krevet ili da smanji gledanje TV-a, možete ga zbuniti i učiniti da se osjeća kao da ga kažnjavate.
– Djetetu morate unaprijed objasniti promjene. Počnite s promjenama barem sedmicu, dvije prije početka škole. Krenite ranije buditi dijete, birajte odjeću za novi dan večer prije, nagradite dijete kad izvrši sve zadatke – savjetuje Aramyan za CNBC.
Ako vaše dijete kreće u 1. razred, možete nabaviti knjigu koja će na zabavan način opisati što može očekivati od nove rutine.
![](https://kidsinfo.ba/wp-content/uploads/2023/08/stres.jpg)
Obuzdajte djetetovu (i vlastitu) tjeskobu uzrokovanu odvajanjem
Prema Stanford Medicineu, gotovo sva djeca stara između 18 mjeseci i tri godine imaju određenu razinu tjeskobe uzrokovanu odvajanjem. Većina djece to preraste, ali oko 3 posto njih je doživljava i kroz osnovnu školu, kažu podaci Dječje bolnice u Philadelphiji.
– To je normalan dio djetetovog razvoja. Kad odvezete dijete u školu, recite mu da ćete doći po njega. Čak i ako se to čini očiglednim, važno je to izreći svaki dan – napominje Aramyan te savjetuje da ne projicirate svoju tjeskobu na dijete.
Ako vi plačete, i dijete će plakati – staro je pravilo.
Ulijevajte djetetu povjerenje, čak i kada zabrlja
Pritisak zbog uspjeha u školi može biti stresan za djecu. Zato Aramyan apelira na roditelje da pokušaju ulijevati djetetu povjerenje, čak i kada griješi.
– Razgovarajte s djetetom o tome što ga muči, s čime se bori. Pitajte ga kako mu možete pomoći. Samopouzdanje je korisnije nego čiste petice – tvrdi terapeutkinja.
Nacionalna udruga za obrazovanje SAD-a u članku iz 2017. godine navela je da je veća vjerojatnost da će učenici brže usvajati gradivo, učiti s razumijevanjem, tražiti pomoć i govoriti pred razredom kada imaju samopouzdanja.