Baby fitness podrazumijeva vježbe pomoću kojih roditelji ostvaruju komunikaciju s djetetom, a stručnjaci preporučuju da počnete čim prije, najbolje već u prvom mjesecu bebinog života.
Donosimo vam pet najkorisnijih:
1. Vježbe disanja
Dok dijete leži na leđima, ruke mu pomaknite u stranu, a zatim ih podignite i spojite pred prsima. Ponovno ih raširite i spojite. Pokušajte uskladiti pokrete sa disanjem djeteta.
2. Masaža ruku i nogu
Dok dijete opušteno leži, masirajte mu ruke i noge nježnim pokretima.
3. Masaža leđa
Dok beba leži na stomaku, nježno joj masirajte leđa, i to od vrata do stražnjice i natrag.
4. Masaža trbuha
Ova vježba poboljšava probavu. Dok dijete leži na leđima, masirajte mu stomak nježnim kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.
5. Nogama na čvrstom tlu
Uzmite dijete ispod pazuha, malo ga nagnite prema naprijed i dopustite mu da nogicama dotakne površinu stola.
(roditelji.hr/kidsinfo.ba)
