Kifoza je povećana fiziološka krivina kičmenog stuba u sagitalnoj ravni, sa konveksitetom (krivinom) okrenutom unazad.
Kada se i usljed čega kifoza najčešće javlja?
Kifoza je dosta prisutna kod djece školskog uzrasta, zbog nepravilnog sjedenja u školskim klupama i ispred računara, i usljed čestog gledanja u mobilni telefon. Uobičajeno je da jedan deformitet, u ovom slučaju kifoza, za sobom povlači i nastanak lordoze.
Često se javlja i kao posledica naglog rasta i manjka fizičke aktivnosti.
Kako prepoznati kifozu?
Osnovne karakteristike kifotičnog držanja su:
– glava savijena unaprijed ispred linije vertikale,
– ramena pomjerena unaprijed,
– pogrbljenost u leđnom dijelu,
– grudi uvučene,
– izražena lumbalna lordoza,
– lopatice istaknute i odvojene od kičmenog stuba,
– trbuh ispupčen i mlitav,
– koljena savijena (hiperekstenzija) i pomjerena naprijed
Kako se liječi kifoza?
Osnovni zadatak je prvo naučiti dijete šta je pravilan položaj (postura) tijela, kako bi i poslije vježbanja uložilo napor u održavanje korigovanog položaja.
Vježbanje se zasniva na jačanju mišića leđa i trupa i istezanju mišića grudnog koša.
Šrot metoda primjenjuje i korigovano disanje, za aktiviranje prednjih disajnih zona, koje u kombinaciji sa vježbama daje dobre rezultate.
(yumama.com/Kidsinfo.ba)
Pročitajte još:
