Tehnike disanja za lakše trudničke dane

Na kursevima rekreacije za trudnice pod stručnim vodstvom naučit ćete tehnike disanja koje mnogi s pravom smatraju spasonosnim tehnikama. Istraživanja pokazuju da primjena ovih tehnika pri porođaku ublažava bolove za 20 posto.   Tehnike disanja neće potpuno ukloniti bol, ali će stvoriti osjećaj pribranosti, što

Utjecaj ishrane na inteligenciju

Istraživanja su pokazala da su djeca koja jedu svježe obroke pripremljene kod kuće bistrija, dok je kod onih koji konzumiraju “brzu” hranu zabilježeno opadanje IQ-a.  Istraživanje, koje su objavili naučnici s Univerziteta u Londonu,  provedeno je na 4.000 djece uzrasta od tri do

Koliko sati sna nam je dovoljno? Evo što naučnici kažu

Uloga sna za zdravlje je vrlo velika, stoga ne smijemo podcjenjivati san. Naročito kada znamo da je nenadoknadiv. Umor i neproduktivnost jasni su znakovi da premalo spavamo, a ukoliko ih ignoriramo i nastavimo iscrpljivati tijelo, posljedice manjak sna mogu postati puno ozbiljnije