Zbog brzog načina života često se okrećemo nezdravoj hrani koja negativno utiče na probavu. Na Instagram profilu nutricionistkinje Marizele Šabanović smo pronašli recept za ukusne kuglice koje se prave od samo tri sastojka, a koje su dobre za probavu.
Sastojci:
100 g suhih šljiva bez košpice (ako ste osjetljivi na sumpor, operite ih)
30 g badema (potopiti u vodi na nekoliko sati)
20 g mljevenog lanenog sjemena.
Priprema:
Samljeti bademe, dodati šljive i lan. Sve dobro isjeckati u sjecku. Oblikovati kuglice.
SAVJET PLUS:
Pojesti naveče kao zadnji obrok 2 do 3 kuglice i zaliti sa čašom vode. Ujutro prvo popiti vodu ili čaj ili veoma blagu limunadu. Trebalo bi pomoći da se preko noći pokrenu crijeva i da se ujutro lakše uspostavi stolica. Ova smjesa ima dobar odnost topivih i netopivih vlakana, a šljive sadrže i sorbitol koji djeluje kao laksativ.
– Morate biti uporni – savjet je koji je Marizela napisala na kraju.
(Kidsinfo.ba)
