Mindfulness je tehnika usmjerena na razvoj pažnje i koncentracije, te na percepciju, prepoznavanje i bolju kontrolu osjećaja, ponašanja i empatije. Mindfulness pomaže da se umirite, saberete svoje misli i reagujete svjesnije u stresnim i izazovnim životnim situacijama.
Poliklinika za zaštitu djece i mladih grada Zagreba je na svojoj stranici objavila besplatnu brošuru s kratkim vježbama mindfulnessa za djecu za prepoznavanje i kontrolu neugodnih osjećaja i ponašanja.
Brošuru su priredile: doc. prim. dr. sc. Vlatka Boričević Maršanić i dr. med., Ella Selak Bagarić, mag. psych., a možete je preuzeti ovdje.
(poklinika-djeca.hr/Kidsinfo.ba)
