Besmisleno je provesti dane trudnoće pod vječnim stresom Crne misli tokom trudnoće nisu rijetkost i nisu rezervirane samo za osobe slabijeg psihičkog zdravlja, već se mogu javiti kod svake trudnice i poprilično ih je teško samostalno prevazići. No, nije ih nemoguće otjerati!
Žene tijekom trudnoće spavaju tri sata manje nego što preporučuju stručnjaci, a istraživanje je pokazalo što su najčešći uzroci nesanice i problema sa spavanjem Trudnicama se preporučuje da spavaju osam sati tijekom noći, a novo istraživanje koje je provelo Happy Beds pokazuje zašto trudnice ne mogu spavati.
Tijelo prolazi kroz niz fizičkih i hormonalnih promjena koje mogu utjecati na kvalitetu sna. Rastući trbuščić može otežati pronalazak udobnog položaja za spavanje, a česte noćne posjete na WC također mogu poremetiti san. Pored toga, tjeskoba i briga koje su povezane s