Kalendar prehrane dojenčadi i male djece mora i može biti izvrstan vodič prilikom uvođenja dohrane zdravom dojenčetu, posebno u nedostatku pravih i pravovremenih informacija.

S obzirom da se kalendar koristi kao osnova u preporukama i savjetima za roditelje, preporučljivo je prije uvođenja dohrane raspitati se kod psihijatra, sve pažljivo zapisati, držati se kalendara i njenogih najvažnijih odrednica.

Stručnjaci ističu da se kod dohrane vodimo stanjem naše bebe, a u suradnji s pedijatrom. Ako dijete ne napreduje dovoljno s dohranom bi valjalo započeti prije. Ako u porodici postoje alergije onda se dohrana uvodi kasnije. Kod dojenog djeteta preporuke su isključivo dojenje do šest mjeseci.

– Do navršene prve godine života preporučuje se humano mlijeko. Ako to nije moguće onda se koristi dojenački mliječni pripravak. Kravlje mlijeko kao osnovni mliječni pripravak ne preporučuje se do 12. mjeseca. Naime, kravlje mlijeko, čak razrijeđeno i s dodatkom šećera, kako se ono nekada pripremalo bebama, potpuno je neprilagođeno potrebama dojenčeta. Kod djece kojoj se davalo kravlje mlijeko zabilježena je mnogo veća učestalost anemije, odnosno pojava sitnih tačkastih krvarenja na sluznici crijeva koje dovode do anemije. Kravlje mlijeko sadrži malo željeza, i to u obliku u kojem se teško apsorbira, a pritom ometa i uzimanje željeza iz drugih namirnica. Kako anemija može na različite načine naštetiti razvoju djeteta dojenačke dobi, preporuka je da se kravlje mlijeko kao obrok uopće ne uvodi u prehranu do desetog, odnosno 12. mjeseca života – savjetuju pedijatri.

Preporuka je maslinovo ulje

Mnoge mame smatraju da u prehranu već prvih dana treba uvesti jogurt. Istina, jogurt se smatra izvrsnom hranom za stariju dojenčad od devet, deset mjeseci jer je bogat kalcijem i bakterijama korisnim za probavni sustav. Lakše je probavljiv od mlijeka.

Pritom treba odabrati jogurt sa što većim postotkom masti jer je ona neophodna djetetu u prvoj godini života, najviše radi razvoja mozga.

Postoji dilema da li, kad je vrijeme za uvođenje kravljeg mlijeka, treba dodavati i vodu, te koje mlijeko treba kupovati.

– Mlijeko ne treba rijediti s vodom. Djetetu treba davati punomasno mlijeko, najbolje s 3,2 ili 3,5 posto mliječne masti. Obrano kravlje mlijeko ne bi trebalo koristiti do kraja treće godine. Važno jespomenuti da se dojenoj djeci kašice mogu spravljati uz dodatak izdojenog majčinog mlijeka. Dojenče će radije prihvatiti novu namirnicu ukoliko dodamo njemu poznato humano mlijeko – navode.

Pažljivo sa soli

Svi već uglavnom znaju da je preporučeno izbjegavati šećer i sol u prvoj godini života. No, mnoge mame misle da nezasoljenu hranu bebe neće jesti! Kada početi soliti hranu?

Uloga soli, tj. natrijklorida je održavanje tekućine u tijelu, što znači da sol pomaže funkciji probavnog i živčanog sustava. No valja znati da bebini bubrezi ne funkcioniraju kao bubrezi odraslog čovjeka. Izlučivanjem prekomjerne soli bubrezi bi se preopteretili. Za bebine organe dovoljni su prirodni minerali povrća i žitarica. Preporuka gornje granice soli za dijete od jedne do treće godine iznosi jedan gram, a odraslog čovjeka do 5 grama dnevno. Slikovito rečeno, jedan slani perec sadrži oko dva grama soli, dok pet grama otprilike daju tri prstohvata soli. Djetetu do godinu dana uopće ne treba soliti hranu. Smatra se da nepotrebnim dodavanjem soli razvijamo sklonost visokom krvnom tlaku, dijabetesu i srčanim oboljenjima u odrasloj dobi.

Kad je riječ o masnoćama u pripremama dojenačke hrane, preporučuju se biljne namirnice bogate nezasićenim masnim kiselinama.

Riječ je o hladnim prešanim biljnim uljima, s naglaskom na maslinovo ulje. Čim se u prehranu uvede povrće, od petog ili šestog mjeseca bebina života, u povrtne kašice dodaje se jedna žličica maslinovog ulja. Maslac također dolazi u obzir, ali preporuka je maslinovo ulje.

Ne žurite sa glutenom

Sa glutenom, odnosno brašnom isto treba pažljivo. S obzirom na žitarice sa i bez glutena, preporuka je dijete do šestog mjeseca hraniti žitaricama bez glutena. Tu spadaju proso, rižine pahuljice, heljda, amaranth, kukuruz. Nakon šestog mjeseca uvode se žitarice s glutenom, dakle proizvodi od pšeničnog brašna, ječam. Tada se mogu početi davati dječji keksi. Svaku žitaricu je potrebno uvoditi u malim količinama i pratiti konzistenciju stolice, njezin miris, potom ima li kakvih pojava na koži ili dišnih poteškoća.

Na pitanje kojom brzinom valja uvoditi nove namirnice, odnosno s čim početi.

Stručnjaci odgovaraju:

– Nije bitno da li početi prije s voćem ili povrćem. U našem podneblju se obično počinje s voćem jer se smatra da će dijete prije prihvatiti slatkaste okuse nego trpke poput okusa povrća. Naime, dijete rođenjem ima razvijen okus slatkoga, dok ga na ostale okuse učimo. Namirnice treba uvoditi jednu po jednu, u razmaku od nekoliko dana da bismo vidjeli kako ih dijete podnosi. Obično se najprije počinju davati voćni sokovi pa kašice, voćne i povrtne, zatim žitarice na mlijeku, meso i riba. Sa citrusnim voćem i orašastim plodovima, plavom ribom te kravljim mlijekom treba započeti nakon prve godine života.

Napominju i da je povrće kalorijski manje bogato u usporedbi s voćem, ali sadrži puno minerala, vitamina, vode i vlaknastih tvari i vrlo je važno za pravilnu i redovitu probavu.

Zato, povrće uvodimo u petom mjesecu starosti, povećavajući količine dok u potpunosti ne zamijenimo jedan mliječni obrok.

Kad meso i riba?

Žitarice, koje su glavni izvor ugljikohidrata, vitamina B-kompleksa te biljnih bjelančevina koristimo najviše zbog njihove energetske vrijednosti, kada mliječni obrok više nije dovoljan za osjećaj sitosti. Žitarice s voćem ponudimo tokom jutra, a u dodatku s mlijekom za večernji obrok.

Kako je meso neizostavan sastaojak svih naših trpeza, a kao i riba važan izvor željeza, bjelančevina životinjskog podrijetla i vitamina B-kompleksa,m uvodimo ih nakon šestog mjeseca. U bebin jelovnik najprije uvodimo mlado bijelo meso, pileće i pureće, zatim janjetinu, a nakon devetog mjeseca mladu teletinu.

S jajetom je situacija nešto drugačija. Tvrdo kuhani žumanjak daje se nakon devetog mjeseca, najprije jednu četvrtinu.

Bjelanjak se zbog opasnosti od razvoja alergija djeci daje neposredno prije navršene godine dana. Važno je reći da se bjelanjak djetetu mora ponuditi prije cijepljenja protiv ospica, zaušnjaka i rubeole, u vrijeme djetetovog prvog rođendana, a s obzirom na bjelančevine jaja u sastavu cjepiva. Jaje se počinje davati u malim količinama, najprije kao dodatak povrću. Kasnije, cijeli tvrdo kuhani žumanjak može poslužiti kao zamjena za meso.

Mnogi roditelji se s pravom boje alergija na razne namirnice, pa su zabrinuti kako će ih prepoznati, kako reagirati.

Kako prepoznati alergije?

Alergije se razvijaju vrlo brzo, često i nakon pet do deset minuta od konzumiranja hrane, ovisno o količini alergena. Alergija se može očitovati na koži, u probavnom i dišnom sustavu. Tako se kao simptomi alergije na hranu na koži javljaju atopijski dermatitis i urtikarija, na sluznici u usnoj šupljini oteklina ili svrbež. Može se javiti kašalj i otežano disanje, te grčevi, proljev i povraćanje. Upravo se zato savjetuje postepeni unos novih namirnica, i to najviše dvije namirnice u jednoj sedmici.

Za kraj i pitanje koje je gotovo i najčešće – što je djeci najbolje davati za piti: čajeve, sokove ili ih učiti da piju čistu vodu?

– Vodu! I to prokuhanu do prve godine života.

The post ZA MLADE RODITELJE: Do godine dana ne soliti bebinu hranu i ne davati kravlje mlijeko appeared first on Kids info.

Oni koji vjeruju u astrologiju kažu da horoskopski znak u kojem je dijete rođeno uvelike određuje njegovu osobnost. Ali, i ne samo to, postoji i teorija da i vrijeme rođenja djeteta može mnogo toga otkriti o njemu.

Saznajte koje se karakteristike pripisuju djeci u odnosu na vrijeme rođenja, piše Yumama.

Između ponoći i dva sata te između podneva i 14 sati

Djeca rođena u ovom razdoblju imaju urođenu žeđ za znanjem. Žele znati sve o tome što se događa diljem svijeta i imaju sposobnost vrlo brzog upijanja novih stvari koje čuju, pročitaju, vide. Iako posjeduju mnogo informacija i znanja, nikada se time ne hvale jer su po prirodi pomalo rezervirani, iako vole društvo. Zbog te stalne želje za znanjem, obično su vrlo uspješni u bilo kojem poslu kojim se bave.

Između dva i četiri sata i između 14 i 16 sati

Djeca rođena u ovim satima vrlo su karizmatična, a kad odrastu, općenito imaju snažnu želju za luksuznim životom. Često odrastu u uspješne poduzetnike. Vole prirodu, ona im pomaže da se napune baterijama i uživaju u boravku na otvorenom. Prirodno su optimistični i obično vrlo zadovoljni svojim životom.

Između četiri i šest i između 16 i 18 sati

Bebe rođene između 4 i 6 ujutro te 16 i 18 sati pune su samopouzdanja i lako ih je primijetiti kada uđu u sobu jer je njihova osobnost itekako uočljiva. Vole izazove, ali vole i biti u središtu pažnje i dobivati ​​pljesak za sve što rade. Vrlo su principijelne i po prirodi imaju kvalitete koje su im potrebne da bi bile vođe – u društvu, na poslu…

Između šest i osam i između 18 i 20 sati

Djeca rođena u ovim jutarnjim i ranim večernjim satima obično imaju pomalo tajanstvenu osobnost. Vole biti dominantni i imaju pomalo uočljivu potrebu da uvijek budu najbolji u svemu, bez obzira što rade. Iznimno su jake osobe koje se često suočavaju s izazovima u životu. Mogu biti vrlo impulzivni i brzo reagirati, zbog čega je važno vježbati smirenost tijekom cijelog života.

Između osam i deset i između 8 i 10 sati navečer

Bebe rođene između osam i deset sati ujutro ili između 20 i 22 sata su filozofske i cijene unutarnji mir. Izbjegavaju svađe i bilo kakve sukobe, ali mogu biti vrlo tvrdoglave kada nešto odluče. Brinu o tome što drugi ljudi žele i kako se osjećaju, što ih čini odličnim prijateljima i mogu se dobro slagati s različitim tipovima ljudi.

Između 10 sati ujutro i podne i između 22 sata navečer i ponoći

Djeca rođena u ovom razdoblju dana ili večeri obično su vrlo prijateljski nastrojena i optimistična. Imaju snažnu samodisciplinu i vrlo su osjetljiva, a budući da točno znaju koje su im slabosti i snage, po prirodi su veliki vođe. Vrlo često su talentirani za umjetnost i na taj način izražavaju svoju kreativnost, koje im ne nedostaje.

The post U KOJE JE DOBA ROĐENO VAŠE DIJETE? Sat rođenja otkriva njegov karakter appeared first on Kids info.

Ne mogu sve mame dojiti, pa u razloge ne moramo ni ulaziti. Zato je tu alternativa, izdajanje, na koje se još ne gleda blagonaklono. Vjerovatno zato što o tome ne govorimo tako često, a i kad govorimo sve je nekako ispod glasa.

Mnoge mame će na pitanje “dojiš ili daješ adaptirano mlijeko, odgovoriti “nove mame susreću, ali za neke od njih odgovor je: “Nijedno”. Radi se o onim mamama koje odabiru isključivo izdajati se te na taj način pružiti djetetu svoje mlijeko, ali preko bočice. 

Iako izdajanje nije neka nepoznanica, isključivo izdajanje je još uvijek relativno rijetka praksa s obzirom da se izdajanje uvijek spominje kao pomoć kod dojenja. 

Različiti razlozi

Neke mame odabiru isključivo izdajanje jer imaju prijevremeno rođenu bebu koja ne može biti dojena ili imaju probleme s dojenjem, druge zbog nemogućnosti stalnog dojenja, odnosno mogućnosti da netko drugi hrani bebu, a treće jer jednostavno ne žele dojiti, ali žele djetetu omogućiti svoje mlijeko. 

Mnogo je razloga zašto neke mame ne mogu dojiti svoje bebe. Savjetnica za dojenje Jophia Bok izdvojila je one najvažnije: 

• Psihološka stanja: Neke bebe privremeno ne mogu biti dojene, primjerice zbog prijevremenog rođenja, a neke nikada, poput beba s rascjepom usna i nepca ili ozbiljnim neurološkim problemima.
• Psihološki problemi: Neke žene koje, primjerice, imaju povijest seksualnog zlostavljanja, mogu imati velikih psiholoških problema kad je u pitanju dojenje. 
• Poteškoće s dojenjem: Neke mame imaju problema s dojenjem, poput mastitisa, nepravilnog bebinog zahvaćanja dojke i sisanja i slično. 

Bez obzira na razlog, izdajanje definitivno nije jednostavno kao što mnogi misle. Mame koje izdajaju mlijeko, to čine pet, šest pa čak i sedam puta na dan i redovito se bude noću kada njihove bebe spavaju kako bi zadržale i povećale svoju zalihu mlijeka. 

Na početku, dok ne uspostaviš zalihu mlijeka, možeš se osjećati kao da si vezana za izdajalicu s obzirom da izdajaš i do 10 puta na dan. Grudi će te najvjerojatnije boljeti, a uz to, tu je i ostali posao: pranje bočica za izdajanje, bočice za hranjenje i dijelova za izdajanje. 

Međutim, ubrzo ćeš uspostaviti ritam i naučiti neke trikove koji će ti sačuvati vrijeme, poput ovog korisnog primjera: Čuvaj izdajalicu u plastičnoj vrećici u hladnjaku i peri ju samo jednom na dan. 

Ručno ili električno

Mame se, kad je izdajanje u pitanju odlučuju na ove dvije metode:

Ručno izdajanje: Najstariji, najekološkiji i najjeftiniji oblik izdajanja koji ne zahtijeva nikakvu dodatnu opremu. Ručno izdajanje mlijeka najčešće je dojiljama i najpraktičniji način izdajanja u odnosu na izdajalice. Mamama je često ovakav način puno ugodniji i učinkovitiji od izdajanja pumpicom, pogotovo u slučaju kada imaju problema s refleksom otpuštanja mlijeka ili ako su bradavice oštećene. Uz to, ručno izdajanje je nježno i ne uzrokuje bol ili modrice na dojci, a ukoliko se pojave modrice, tada je u pitanju neispravna tehnika izdajanja. 

Električne izdajalice: Danas postoji velik izbor električnih izdajalica, a savjetnica za dojenje preporučuje električnu izdajalicu kada postoji ograničeno vrijeme izdajanja ili kada su potrebne veće količine mlijeka. U svakom slučaju, ako trebaš često izdajati mlijeko – električna izdajalica najvjerojatnije ije će ti dati najbolje rezultate. Ona će ti pomoći uštedjeti puno vremena, povećati količinu mlijeka, ali isto tako imaj na umu da su električne izdajalice veće i skuplje. 

Ako razmišljaš o isključivom izdajanju i zabrinuta si da će ono možda imati negativni efekt na povezivanje s bebom, budi bez brige. Kako savjetnica za dojenje naglašava, uspostavljanje čvrste veze s bebom apsolutno ne ovisi o metodi hranjenja bebe. Ljubav i briga prema bebi uvijek će rezultirati pozitivnim povezivanju.

I ono posljednje, nikome nemoj dopustiti da ti nametne osjećaj krivnje zbog toga što ne dojiš. To je izbor koji si sama donijela, bez obzira na razloge koje imaš. Tvoja predanost majčinstvu i brizi za dijete zasjat će kroz puno drugih stvari.

The post OPCIJA O KOJOJ SE RIJETKO GOVORI: Isključivo izdajanje – izbor koji same donosimo appeared first on Kids info.

Beba je stigla kući, a s njom i brige. Kako ćemo je držati? Kako ćemo znati je li gladna? Kako ćemo okupati bebu? Zašto plače? Boli li je nešto… I još stotine drugih pitanja na koja želimo odgovor, ali eto, beba još ne govori.

No, ne brinite previše. Čak i kada ima samo nekoliko dana ne možemo reći da bebe ne znaju ništa.

Pa evo nekoliko stvari s kojim će nas novorođenče potpuno zadiviti.

Bebe znaju šta treba učiniti

Švedsko istraživanje iz 1987. godine uvelo je termin “puzanje do dojke” nakon što su utvrdili da će novorođenče naći put do majčine dojke čim se rodi. Nakon poroda bebe su oprali i osušili, a zatim ih stavljali na majčina prsa i svaki put beba bi dopuzala do majčine dojke kako bi došla do hrane. Bravo za bebu!

Bebe znaju ko im je mama

Vanjski svijet za malo biće može biti zastrašujuće i neodoljivo mjesto, sa svim novim stvarima i zvukovima. Iako bebi treba vremena da se razvije, ona od rođenja prepoznaje mamin glas i miris.

Nakon rođenja nema suza

Nemoj ovo shvatiti krivo – bit će puno plakanja, ali prvih nekoliko mjeseci beba neće plakati sa suzama. Njezini suzni kanali rade, ali oni će imati dovoljno suza samo kako bi kanali normalno funkcionirali. 

Većina beba rodi se s plavim očima

Bez obzira na genetiku većina beba rodi se s nebesko plavim očima. Promjena boje dogodit će u idućih šest mjeseca djetetovog života.

Kratkovidne, ali te vide

Evo jedne slatke činjenice – prosječno novorođenče može vidjeti 25 centimetra ispred sebe. Tačno toliko da vidi svoju mamu. Beba te može vidjeti dok je hraniš, tvoje lice je na toj udaljenosti.

Nemaju razvijenu čašicu na koljenima

Bebe se rađaju s hrskavicom koja sliči koljenima, ali prava čašica razvijat će se do šestog ili sedmog mjeseca života. Bitno je da se dogodi prije nego dijete počne puzati.

Imaju više kostiju od odraslih ljudi

Novorođenče se rađa s više od 300 kostiju, dok mi odrasli imamo 206 . Kako dijete raste tako se kosti spajaju.

The post JESTE LI ZNALI: Nevjerovatne činjenice o tek rođenim bebama appeared first on Kids info.

Kad dobijemo bebu, pogotovo prvu, spremni smo učiti svakoga dana.

Nije samo riječ o upijanju savjeta iskusnijih mama nego pratimo blogove, gledamo video priče, čitamo knjige. Sve u namjeri da odgojimo zdravo, sretno, dijete kojemu ništa ne fali.

Znate li šta je Baby handling?

Ukratko, metoda kojom će roditelj će pomoći djetetu zadovoljiti i riješiti mnoge njegove trenutačne potrebe i određena stanja, koja su za dijete teška, a za roditelja iscrpljujuća

Baby handling, koji podrazumijeva pravilno pozicioniranje i postupanje s malim djetetom, beskrajno je koristan za svako dijete, bez obzira ima li ono kakve poteškoće u razvoju ili ne. Djetetu s poteškoćama umnogome će pomoći teškoće premosti, a djetetu pravilne razvojne linije pomoći će očuvati i poticati daljnji pravilan razvoj, što u današnje vrijeme raznoraznih pomagala za djecu postaje sve izazovnije.

Iako su ove univerzalne istine o Baby handlingu relativno dostupne i raširene, u kontaktu s roditeljima postaje jasno da velik broj njih još uvijek ne prepoznaje zašto bi sa svojom bebicom koristili Baby handling i zašto bi Baby handling uopće učili savladati ga.

Ako tvoja beba…

Pored toga što dugoročno pomaže motoričkom i ukupnom razvoju svakog djeteta, pravilnim postupanjem prema Baby handlingu roditelj će pomoći svom djetetu zadovoljiti i riješiti njegove trenutačne potrebe i određena stanja, koja su za dijete teška, a za roditelja iscrpljujuća.

Baby handlingom ćete trenutačno ili vrlo brzo pomoći svojoj bebi ako:

– Strah vas je nositi bebicu, ne znate kako i niste sigurni da s bebom sve radite ispravno.
– Beba plače prilikom presvlačenja i previjanja.
– Puno plače, razdražljiva je.
– Želi se stalno nositi.
– Beba plače kad je položite na tvrdu ravnu podlogu.
– Plače i negoduje kad je stavite potrbuške.
– Često se budi noću.
– Spava samo na trbuhu.
– Spava uvijek na istom boku.
– Ima kolike i grčeve.
– Često jede.
– Bljucka, povraća.
– Teško se doji.
– Teško podriguje.
– Ne voli se voziti u kolicima.
– Naginje glavicu u jednu stranu.
– Izvija se unazad ili u stranu.

Kako učiti Baby handling?

Baby handling zahtjeva više od jednog sata stručne poduke. Vrlo često mame posežu i za videima na You tubeu, što ne ispadne dobro ni za mamu ni bebu. Na koncu odustaju zbunjene, budući da nisu dobile sveobuhvatnu informaciju i poduku, a pitanje je i na kakav su se sadržaj oslonile.

Baby handling je dio Bobath koncepta kojeg provode posebno osposobljeni i licencirani fizioterapeuti. Riječ je o priznatoj metodi koja se koristi u zdravstvenim ustanovama. Zato bi pri učenju Baby handlinga bilo uputno osloniti se na fizioterapeute koji iza sebe imaju znanje i iskustvo u radu s bebama, koje su stjecali pri zdravstvenim institucijama. Oni će roditelje najbolje podučiti ispravnom pozicioniranju i postupanju s djetetom.

Da biste pomogli svojoj bebi da se pravilno razvija, da se dobro osjeća i bude dobro, preporučuje se Baby handling početi koristiti odmah od rođenja, ili barem u prvom i drugom mjesece djetetova života. Beba će odmah reagirati na primjenu Baby handlinga tako što će biti smirenija jer će se bolje osjećati, a roditelji mogu biti sigurni da će motorički razvoj u sljedećim mjesecima ispravno i nesmetano teći.

Prva tri mjeseca

U prva tri bebina mjeseca vrlo je važno pravilno držati bebu na rukama bilo da se beba podiže, spušta, previja, hrani, drži, nosi ili presvlači. 

Kada pravilno držite bebu zapravo djetetovom mozgu šaljete informaciju o tome kakvi bi trebali biti pokreti. Bebin mozak pamti te položaje, a kad jednog dana, u bliskoj budućnosti, dijete bude spremno ponoviti ih – to će i učiniti, baš onako kako ste ga prethodnih mjeseci učili.

Baby handling posebno je važan za neurorizičnu djecu u prva tri mjeseca, ali važno je i da roditelji zdrave djece znaju kako ispravno postupati s bebom. 

Kako pravilno držati bebu?

Osnovna pravila baby handlinga odnose se na položaj djetetovih ruku i rotaciju trupa. Ruke se pri izvođenju svih aktivnosti trebaju nalaziti ispred bebina tijela, a nikako ne bi trebale zaostajati iza trupa. Rotacija trupa je bitna jer se njome razvija pokretljivost tijela i snaga mišića trupa. 

Podizanje i spuštanje bebe

Prva tri mjeseca beba ne može kontrolirati pokrete glave pa roditelji veliku pažnju posvećuju upravo pridržavanju glavice. 

Najčešća greška koju roditelji rade je kada pri podizanju djeteta iz ležećeg položaja dlanom pridržavaju vrat i glavu jednom rukom, a drugom stražnjicu i leđa. 

Prilikom takvog podizanja ruke djeteta padnu iza tijela što je neispravan položaj. 

Pravilno bi bebu trebalo podići bočno – glava i trup trebaju biti u istoj liniji, a bebine ruke i noge blago savijene ispred tijela. 

Kada se beba spušta, redoslijed je obrnut. Mama ili tata koji bebu drže bočno na ruci u tom položaju prvo trebaju spustiti djetetovu stražnjicu, a zatim ostatak trupa i glave. 

Pravilno nošenje bebe

Jedna od najčešćih pogrešaka koju rade roditelji novorođenčeta je položaj u kojem dijete drže potrbušno na prsima, pridržavajući mu pritom glavu. 

Djetetu tada glava pada unazad, a ručice ne može pokretati. 

Dijete je pravilno nositi na ramenu u savijenom položaju u kojem je glava u sredini i lagano usmjerena prema naprijed, ali ne pada. Jednom rukom dijete se pridržava ispod stražnjice čime se ono premješta u fetalni položaj što je prirodno za novorođenče. 

Presvlačenje djeteta

Najčešće roditelji djeci mijenjaju pelene tako da ih kada su u ležećem položaju uhvate za oba stopala te im podignu noge i stražnjicu kada izvlače pelenu i stavljaju novu. 

Ispravno je postaviti ruku između bebinih nogu, primiti natkoljenicu i okrenuti je u polubočni položaj. Tako je dijete lagano povijeno, a ruke su ispred tijela. 

Hranjenje 

Bez obzira hrani li se dijete na prsima ili bočicom, tokom hranjenja bebino tijelo treba biti lagano savijeno s obje ruke ispred tijela, nagnuto na majčina prsa.

Glava također treba biti lagano nagnuta prema naprijed, a nikako zabačena. Djetetove ruke ne smiju visjeti sa strane niti ispod majčina pazuha. 

Novorođenče je malo krhko stvorenje koje se nevjerojatno brzo razvija. Za mnoge roditelje primanje bebe u naručje sasvim je novo iskustvo i treba im vremena da se uhodaju.

The post OVO JE UPUTSTVO KOJE STE TRAŽILI: Baby handling – za pravilan razvoj naše bebe appeared first on Kids info.

Postati majka jedno je od najljepših, ali i najizazovnijih iskustava u životu.

Prvi mjeseci nakon poroda donose brojne promjene – od manjka sna do prilagodbe na novu svakodnevicu. Iako instinkt i ljubav prema bebi pomažu u svladavanju mnogih prepreka, postoje i praktična pomagala koja mogu olakšati život novim mamama.

Pa kad već postoje dobro ih iskoristite. I ne morate odmah u trgovinu, vidite s prijateljicama, one nešto od toga već imaju.

Evo korisnih stvari za koje sigurno prije niste znali.

Jastuk za dojenje

Dojenje je, već smo naučili važno, potrebno, emotivno, to su posebni trenuci povezanosti između majke i djeteta.

No, nemojte biti razočarani ako početak bude težak i fizički zahtjevan.

Zato obavezno nabavite jastuk za dojenje, koji je oblikovan tako da podržava bebu u pravilnom položaju, rasterećuje majčina ramena, ruke i leđa te čini hranjenje ugodnijim.

Osim za dojenje, mnoge mame ga kasnije koriste i kao oslonac kada beba počinje sjediti.

Grudnjaci za dojenje

Jedan od najvažnijih komada odjeće za nove mame svakako je kvalitetan grudnjak za dojenje. On je posebno dizajniran tako da omogućuje jednostavan pristup zahvaljujući kopčama ili preklopima, bez potrebe za skidanjem cijelog grudnjaka.

Osim modela za dojenje, ovi grudnjaci pružaju potporu, smanjuju bol u leđima i sprječavaju neugodno zatezanje. Mekani materijali i bešavne opcije dodatno povećavaju udobnost, što je osobito važno jer mame često provode sate dojeći ili uspavljujući bebu. Pravilno odabrana veličina ključna je kako bi se izbjegla nelagoda i potaknulo pravilno otjecanje mlijeka.

Pregača ili marama za dojenje u javnosti

Iako je dojenje u javnosti sve više prihvaćeno u društvu, jer je riječ o sasvim prirodnom procesu, postoje mame kojima je i dalje draže imati malo privatnosti. Marama ili pregača za dojenje pruža diskreciju, a istovremeno omogućuje nesmetan pristup bebe grudima. Lagane su, prozračne i lako se nose u torbi, pa su praktične za izlaske, šetnje ili putovanja.

Električna ili ručna pumpica za izdajanje

Mnoge mame, posebno one koje se vraćaju na posao ili žele malo slobodnog vremena, posegnu za pumpicom za izdajanje. Ovaj praktični uređaj omogućuje izvlačenje mlijeka koje se može pohraniti u bočice ili vrećice, pa netko drugi može kasnije nahraniti bebu. Pumpice dolaze u ručnim i električnim varijantama, a odabir ovisi o potrebama i učestalosti korištenja. Električne verzije štede vrijeme, dok su ručne tihe i praktične za putovanja.

Nosiljka za bebu

Bebe vole biti blizu svojih roditelja, a nošenje u naručju na duže periode može biti zahtjevno. Nosiljke za bebe omogućuju fizičku bliskost, a istovremeno oslobađaju majčine ruke. Osim što beba osjeća sigurnost i toplinu, nošenje može olakšati uspavljivanje i smirivanje. Mame mogu obavljati svakodnevne zadatke, a istovremeno imati bebu uza se. Ergonomija je ovdje ključna – pravilno postavljena nosiljka osigurava podršku za bebu, ali i smanjuje teret na majčinim leđima.

Prvi mjeseci majčinstva donose mnoge izazove, no uz korisne savjete i prava pomagala sve postaje lakše i ugodnije. Jastuk za dojenje, marama, grudnjak, pumpica i nosiljka nisu luksuz, već praktični saveznici koji olakšavaju svakodnevicu i pomažu mamama da pronađu ravnotežu između brige o bebi i vlastite udobnosti. Ulaganje u ovih pet pomagala znači ulaganje u mirnije i ljepše prve dane s vašom bebom.

The post PRAKTIČNI SAVEZNICI: Pomagala koje treba svaka nova mama appeared first on Kids info.

Nepisano je pravilo kod nas da je dojenje ispunilo svu svoju vrijednost s godinom dana starosti djeteta. Pa se kao opravdanje navodi da je sve preko godine slaba ili nikakva dobrobit za dijete, ističe se da bi ako dijete doji i duže moglo doći do prevelikog rizika vezanosti za mamu, mlijeko se proglašava vodenastim…

Naravno, to je prosto nemoguće, da majčino mlijeko, kojemu se u prvim mjesecima djetetova života priznaje superiornost nad svim industrijski izrađenim zamjenskim pripravcima, preko noći postane tako slabo i bezvrijedno. Također su netačne i naučno neutemeljene tvrdnje o štetnosti produženog dojenja za mentalni razvoj djeteta.

Podcijenjene prednosti

Dojenje djeteta starijeg od godinu dana ima brojne, manje znane i u našoj javnosti posve podcijenjene prednosti.

Da malo analiziramo nutritivnu, odnosno hranjivu vrijednost majčinog mlijeka nakon godine dana:

Majčino mlijeko je visokovrijedan izvor nutrijenata i zaštita od bolesti tokom cijelog perioda dojenja bez obzira na dužinu njegovog trajanja. Prema nedavnom istraživanju, izdojeno mlijeko majke koja doji preko godinu dana ima značajno veći udio masnoća i energije od mlijeka majke koja doji tek nekoliko mjeseci.

U drugoj godini dojenja (12-23 mjeseca), količina od 448 ml majčinog mlijeka donosi djetetu:

• 29% od ukupnih potreba za energijom
• 43% od ukupnih potreba za proteinima
• 36% od ukupnih potreba za kalcijem
• 75% od ukupnih potreba za vitaminom A
• 76% od ukupnih potreba za folnom kiselinom
• 94% od ukupnih potreba za vitaminom B12
• 60% od ukupnih potreba za vitaminom C

Nije rijetkost da se dojenoj djeci starijoj od šest mjeseci preporučuje odvikavanje od dojenja u slučaju ako nisu dobro prihvatili dohranu i prema nekim procjenama jedu premalo “krute hrane”. Ovakve preporuke nisu u skladu s rezultatima brojnih istraživanja prema kojima dojenje nema nikakve veze s raspoloženjem djeteta da prihvati novu vrstu hrane. U slučaju ako starije dojenče uporno odbija dohranu drugim vrstama hrane, majci se preporučuje poboljšati kvalitetu svoje prehrane kako bi dijete putem njezinog mlijeka primilo sve one sastojke koje izbjegava nekonzumacijom određene namirnice.

Imunitet i uloga majčinog mlijeka

Stručnjaci će se složii da dojenje ima važnu i ponekad nedovoljno cijenjenu ulogu u prevenciji i liječenju bolesti djece.

Američka akademija liječnika obiteljske medicine iznosi tvrdnju da djeca koja su prestala dojiti prije navršene druge godine života prosječno češće obolijevaju od različitih bolesti. Djeca dojena 16 do 30 mjeseci daleko rjeđe obolijevaju, a ako se i razbole, period liječenja traje kraće.

Majčino mlijeko sadrži obilje antitijela tijekom cijelog perioda laktacije. Neki od zaštitnih faktora u majčinom mlijeku čak se svojom koncentracijom povećavaju u drugoj godini dojenja i tijekom perioda prestanka dojenja.

Prema zaključcima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), povećanjem stope dojenja moglo bi se spriječiti i do 10 % smrtnosti djece mlađe od pet godina.

Spriječavanje alergija

Mnoge studije su pokazale da je isključivo dojenje od najmanje šest mjeseci, kao i produženo dojenje, jedan od najučinkovitijih načina za sprječavanje pojave alergija i razvoja astme:

• što je beba kasnije izložena djelovanju potencijalnih alergena to je manja vjerojatnost da će razviti alergiju
• ubrzava se sazrijevanje zaštitnih slojeva u crijevnoj flori
• zaštitni sloj u crijevima sprječava djelovanje potencijalno alergenih molekula te djeluje protuupalno i smanjuje rizik od infekcija

Dojenje ne otežava socijalizaciju djeteta

Dojenje je topao i blizak način kojim majka može odgovoriti na različite potrebe svojeg malog djeteta. Ono, ne samo da okrjepljuje i zadovoljava potrebe za hranom i tekućinom, nego ono znači sigurnost, utočište i ima učinak utjehe. Dojenje učinkovito ublažuje frustracije, bolove uzrokovane malim nezgodama koje prate prve korake. Pravodoban odgovor na djetetove potrebe kroz dojenje je ujedno i najbolji put k razvoju djetetove samostalnosti.

Svako dijete ima svoj razvojni put i u različito je vrijeme spremno prestati doživljavati dojku kao utjehu i utočište. Djeca koja se osamostaljuju onda kada su sama za to spremna pokazuju daleko više samopouzdanja nego djeca kojoj je učenje samostalnosti nametnuto onda kada tome još nisu bila psihički dorasla.

Normalno i poželjno

Američka pedijatrijska akademija savjetuje “dojenje najmanje tokom prve godine života, a po mogućnosti i dalje tako dugo dok to majka i njezino dijete žele. Ne postoji gornja granica trajanja dojenja te nema dokaza o štetnosti produženog dojenja do treće godine života ili dulje na psihološke ili razvojne procese djeteta.”

Američka akademija liječnika obiteljske medicine također preporučuje da “dojenje treba nastaviti nakon navršene prve godine života djeteta zbog značajnih prednosti koje ono donosi i majci i djetetu.”

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) ističe važnost dojenja barem do druge godine života, a kasnije po želji majke i djeteta.

Znanstveno istraživanje koje je provela Katherine A. Dettwyler, PhD, pokazuje da je očekivano trajanje dojenja kod ljudske vrste dvije i pol do sedam godina.

The post I NAKON PRVE GODINE: Šta trebate znati o produženom dojenju? appeared first on Kids info.

Brojite li dane do odmora? Sanjate o jutrima na plaži, opuštenima, bez gledanja na sat? Ali, ove ćete godine možda i po prvi put na more s bebom. I kupite savjete kao da sutra ne postoji.

A onda se sjetite kako je to bilo prije – kupaći, mobitel, krema za sunčanje, naočale, peškir i nšta više – spremni ste za cjelodnevno odmaranje, lješkarenje, sunčanje, kupanje.

No, beba, to ste davno naučili, nosi nove odgovornosti, nove navike i punu torbu stvari za plažu.

Utješna je vjest da spremanje za plažu ili uz baze ne moraju biti komplicirani ako znaš koje stvari ti mogu olakšati.

 Boravak na suncu i uz more godi i mami i bebi, samo trebaš paziti da bebu ne izlažeš najjačem suncu, između 10 i 17 sati, a ako je more dovoljno toplo, beba se može i kupati. Mnogi roditelji s malim bebama vole i šator za plažu, koristan je jer štiti od sunca, posebno ako ste na plaži gdje nema prirodnog hlada.

No, prvi korak je pakiranje torbe za plažu s kojom ćeš biti spremna na sve i moći se opustiti i uživati sa svojom bebicom.

Krema za sunčanje

Ako je beba starija od šest mjeseci, prije izlaganja suncu obavezno je namaži kremom za sunčanje s visokim faktorom. Mlađe bebe ne preporučuje se mazati kremama za sunčanje, ali niti izlagati izravno suncu između 10 i 17 sati.

Šeširić ili kapa za bebu

UV zrake sve su jače i opasnije, a šeširić ili kapa štite bebinu glavicu i lice. Ako beba želi nositi sunčane naočale, možeš uzeti i njih, ali šeširić je dovoljan.

Vlažne maramice

I onako ih uvijek imate sa sobom, ali na plaži su posebno važne – za brisanje nakon jela, promjene pelena i dezinfekciju.

Voda, čaj

Na plaži je lako dehidrirati i unos tekućine je važan, zato pripremi bebi bočicu vode ili čaja. Dojiš li, ponudi bebi češće podoje.

Igračke

Iako je plaža novo mjesto za tvoju bebu i pijesak, kamenčići, plićak zanimljivi su za nove avanture, obavezno uzmi i kantice, grabljice i neke bebine igračke kako bi se beba zabavljala koliko god dugo planirale ostati na plaži.

Pelene

Već znaš da s bebom ne možeš izaći bez rezervnih pelena, a ako želiš na plažu možeš uzeti i pelene za kupanje. Pelene za kupanje bebi skini čim izađete iz mora, a na plaži neka nosi običnu pelenu. Također, uzmi i vrećicu za prljave pelene i mokre kupaće kostime jer nikad ne znaš gdje ćeš biti stacionirana, je li koš za smeće u blizini, a nitko ne voli na plaži pronaći prljave pelene.

Prostirka i ručnici

Postoje prostirke za bebe koje su idealne i za plažu, a ako ćete se kupati, trebaš ručnik za brisanje bebe nakon što joj skineš mokri kupaći ili pelene. Možeš uzeti i jednokratnu podlogu za presvlačenje.

Hrana

Ovisi što tvoja beba jede, ako dojiš, ne moraš ponijeti ništa, čak ni vodu nego samo češće podojiš bebu. Ako beba jede adaptirano mlijeko, ponesi bočicu, a ako jede kašice, uzmi koju kupovnu kašicu. Uzmi i voće i neke zdrave grickalice koje su praktične za plažu.

The post NIJE TAKO KOMPLICIRANO: Što sve mama treba spremiti kad ide s bebom na plažu? appeared first on Kids info.

Mnogi roditelji, a posebno mame nerijetko su u dilemi šta i kada dati bebi koja prelazi na čvrstu hranu.

Po nepisanom pravilu, ali sigurno i po preporuci počinjemo gnječenim voćem, povrćem na pari, nešto kasnije i uvođenjem komadića mesa, ali šta sa drugim namirnicama za koji jedni kažu da su super, a drugi da ih nikako ne treba uvoditi u bebin jelovnik.

Knjiga “Moj prvi zalogaj” iz centra dr. Grifin odgovara na naše nedoumice.

Kako da uvedem žumance u ishranu, kako se daje i u kom obliku?

Žumance se može uvesti u 7. mjesecu, prvo se krene sa 1/8, primjeni se pravilo “četiri dana čekanja” pa se zatim postepeno povećava količina.

U kom obliku se uvodi  voće (svježe ili kuhano)?

Voće se uvodi kuhano (pečeno) u početku, zatim sirovo. Voće kombinirajte sa žitaricom, na primjer proso s jabukom, kinoa sa kruškom.

Kada se uvode mrkva i krompir?

Može već od 5. mjeseca.

Kada bebi mogu da dam cveklu?

Cvekla se uvodi u 12 mjesecu.

U koje doba dana je najbolje davati voće?

Prema preporuci Centra, odraslima kao i djeci je najbolje davati voće u popodnevnim satima oko 16- 17h.

Šta se preporučuje za prvu užinu?

Za prvu užinu birajte slane kombinacije, pita sa zeljem na primjer ili žitarica sa sirom.

Koliko grama bi beba od 5 mjeseci trebala da pojede?

I dalje bebina primarna hrana je mlijeko – humano ili adaptirano. Počinje se sa uvođenjem ishrane da bi beba osjetila drugi ukus. Količina je individualna i zavisi od bebe.

Kada se može dati sokić bebi?

Prirodno cjeđeni sokovi se mogu ponuditi bebi u 7 mjesecu.

Da li su moguće neke reakcije na puter i maslinovo ulje?

Reakcije na puter i maslinovo ulje su rijetke, slobodno ih umiješajte u kašicu.

Da li prije da dam bebi jogurt ili kiselo mlijeko?

Jogurt isključite iz ishrane bebe, uvijek pobuditi prije kiselo mlijeko.

Koje sve žitarice i kojim redom uvodimo u ishranu?

Šesti mjesec kinoa, proso, sedmi mjesec ovas, heljda, amarant…

Da li je pretjerano davati bebe i svaki dan meso?

Ishrana treba da bude raznovrstna, jedan dan meso, drugi dan povrće. Mahunarke dobro iskombinovane sa žitaricama mogu da zamijene meso.

Kada i koje ribe uvoditi u ishranu?

Ribe se preporučuju od 12. mjeseca jer je alergen i moramo biti pažljivi. Oslić i pastrmka su dovoljne za početak.

Čula sam da je chia sjeme zdravo. Kada mogu da ga uvedem bebi?

Chia, kao i laneno seme uvedite poslije 12.meseca.

Šta ako dijete želi griz ili čokolino za doručak i večeru?

Čokolino, griz i ostale kupovne hrane ove vrste koje sadrže šećere nisu adekvatna hrana za bebe. Treba isključiti iz ishrane i uvesti domaće kašice od žitarica i voća. Osim što nisu hranljive, lose utiču i na imunitet bebe.

Da li se čaj od kamilice preporučuje za bebe?

Na žalost, čajevi za bebe imaju puno šećera. Treba birati kvalitetne čajeve u kesici koji nisu mješavina. Čajevi iz rinfuze nisu dobra ideja zbog miješanja.

Imam bebu koja ima 4 mjeseca koju dojim. Da li krenuti sa uvođenjem druge hrane prije podoja?

Sačekajte da beba napuni 5 mjeseci pa postepeno uvodite nemliječnu ishranu! Onda se primjenjuje pravilo četiri dana čekanja.

Da li preporučujete kupovne kašice i koje?

Ne preporučujemo kupovne kašice, već smatramo da beba treba da jede raznovrsnu domaću kuhinju, gdje ćete napraviti dobre kombinacije!

Imam bebu od 9 mjeseci, koliko puta nedeljno treba da joj dajem  meso i koje?

Piletina, ćuretina, teletina su pravi izbor za bebe! Možete svakog drugog dana kada nema  mesa ponudite mahune sa žitaricama od cijelog zrna.

Svaki stručan, koristan savjet vrijedi zlata. I bolje je nazvati nutricionistu, pedijatra_cu nego slušati druge, koji, nekim čudom, znaju najbolje.

Jedino vi za svoje dijete znate najbolje.

The post RIJEŠITE DILEME: Šta i kada dati bebi koja prelazi na čvrstu hranu? appeared first on Kids info.

Prvi dan marta označio je i prvi dan ramazanskog posta uvod u veliki muslimanski praznik Bajram. U srijedu počinje i ovogodišnja Korizma, koja traje 40 dana i priprema je za Uskrs.

Mnoge dojilje razmišljaju o postu iz vjerskih, ali zdravstvenih ili osobnih razloga no, istovremeno brinu o njegovom utjecaju na proizvodnju mlijeka, zdravlje djeteta i vlastitu dobrobit.

Dok neki postovi traju samo nekoliko sati, drugi podrazumijevaju dugotrajno suzdržavanje od hrane i tekućine, što može biti izazovno za organizam dojilje. Je li moguće postiti dok dojite, kako to učiniti sigurno i koje su ključne preporuke?

Kako post utiče na dojenje?

Dojenje je energetski zahtjevan proces i organizam dojilje troši dodatne kalorije kako bi proizveo dovoljnu količinu mlijeka. Iako kratkotrajni postovi obično ne utječu značajno na laktaciju, dugotrajniji post može dovesti do smanjenja količine mlijeka i iscrpljenosti majke, piše beba.hr.

Što se događa u tijelu tokom posta?

• Tijelo koristi zalihe hranjivih tvari za proizvodnju mlijeka. Ako post traje predugo, te zalihe mogu se iscrpiti.
• Nedovoljan unos tekućine može dovesti do dehidracije, što može smanjiti volumen mlijeka.
• Dojilja može osjetiti umor, vrtoglavicu ili pad energije, što otežava brigu o bebi.

Studije pokazuju da kraći postovi ne mijenjaju značajno nutritivni sastav majčinog mlijeka, ali dugotrajna pothranjenost može smanjiti razine određenih vitamina i minerala, što može utjecati na bebu.

Vrste posta i njihova prilagodba tokom dojenja

Post može imati različite oblike, a utjecaj na dojenje ovisi o njegovom trajanju i strogoći.

Vjerski postovi (npr. ramazanski post, kršćanski postovi, Yom Kippur) često podrazumijevaju suzdržavanje od hrane i pića tijekom određenog perioda dana. Dojilje u nekim vjerskim tradicijama mogu biti izuzete od posta zbog zdravstvenih razloga.

Intermittent fasting (povremeni post) popularan je način prehrane koji uključuje post u trajanju od 8 do 16 sati, dok je ostatak dana rezerviran za konzumaciju hrane. Ovakav post može se prilagoditi dojenju uz pažljiv unos hranjivih tvari i tekućine tijekom perioda kada se jede.

Medicinski post potreban je u određenim zdravstvenim situacijama, npr. prije operacije ili dijagnostičkih pretraga. U tom slučaju važno je posavjetovati se s liječnikom kako bi se osiguralo da majka i dijete ne budu ugroženi.

Savjeti za siguran post tokom dojenja

Ako dojite i želite postiti, ključna je prilagodba prehrane i hidratacije kako biste osigurali dovoljan unos energije i hranjivih tvari.

• Osluškujte svoje tijelo. Ako osjećate jaku žeđ, vrtoglavicu, slabost ili primijetite smanjenje količine mlijeka, prekinite post i hidratizirajte se.
• Unosite dovoljno tekućine. Tijekom perioda kada smijete piti, konzumirajte dovoljno vode, biljnih čajeva i juha. Dehidracija može brzo utjecati na proizvodnju mlijeka.
• Pametno birajte hranu. Fokusirajte se na nutritivno bogate obroke koji podržavaju dojenje, kao što su proteini (jaja, riba, meso, orašasti plodovi), složeni ugljikohidrati (cjelovite žitarice, batat, mahunarke), izbjegavajte pretjerani fizički napor. Post sam po sebi može biti iscrpljujuć, stoga je važno ne pretjerivati s tjelesnom aktivnošću. Šetnje su pak, preporučljive, kao i lagana istezanja.
• Prilagodite duljinu posta – ako primijetite da puni post utječe na dojenje, razmislite o kraćim intervalima posta ili ublaženoj verziji (npr. post uz dovoljan unos tekućine).
• Posavjetujte se s liječnikom ili nutricionistom, posebno ako planirate postiti duže vrijeme ili osjećate bilo kakve poteškoće.

Kako znati utiče li post na bebu?

Bebe često same pokažu ako nisu zadovoljne količinom mlijeka ili njegovom kvalitetom. Na ove znakove treba obratiti pozornost: beba traži češće podoje nego inače, pelene su suše nego obično (manje mokrih pelena može ukazivati na smanjenje unosa mlijeka), dijete je razdražljivo ili se čini nezadovoljno nakon hranjenje. Ako primijetite ove znakove, možda je potrebno prilagoditi prehranu, povećati unos tekućine ili smanjiti trajanje posta.

Dojenje i post mogu ići zajedno, ali uz pažljivu prilagodbu prehrane i slušanje vlastitog tijela. Kratkotrajni post obično neće značajno utjecati na količinu mlijeka, ali dugotrajan post može smanjiti laktaciju i iscrpiti majku. Ako planirate postiti dok dojite, najvažnije je osigurati dovoljnu hidrataciju, unos hranjivih tvari i dovoljno odmora. Također, budite spremni prilagoditi post ako primijetite bilo kakve negativne promjene kod sebe ili svoje bebe. Zdravlje vas i vašeg djeteta uvijek je na prvom mjestu, stoga slušajte svoje tijelo i ne ustručavajte se prilagoditi ili odgoditi post ako je to potrebno.

The post DOJENJE I POST: Je li moguće i kako ga prilagoditi? appeared first on Kids info.