Nova analiza Climate Central pokazuje toliko ekstremna vrućina može utjecati na trudnoću i što možete učiniti kako biste zaštitili sebe i svoju bebu
Kako klimatske promjene i dalje donose dulja i toplija ljeta, vrućine utječu na trudnice, a povećavaju i rizik od više komplikacija. Saznajte kako zaštititi sebe i bebu u trbuhu
Nije lako biti trudnica ljeti. Vruće je, sparno, teško se osjećamo i bez otečenih nogu, velikog stomaka, pospanosti, umora.
Duža, toplija ljeta postaju nova normalnost, ali kako ste u (po mnogo čemu) “drugom stanju” trebali bi posebno obratiti pažnju na visoke temperature i vrućine.
Nova analiza Climate Central pokazuje toliko ekstremna vrućina može utjecati na trudnoću i što možete učiniti kako biste zaštitili sebe i svoju bebu.
Studija je proučavala podatke o temperaturi od 2020. do 2024. u 940 gradova i 247 zemalja, teritorija i regija. Istraživači su tražili dane s rizikom od vrućine u trudnoći, vremena kad ekstremna vrućina može povećati rizik od komplikacija kod trudnica.
Istraživanja pokazuju da čak i jedan dan ekstremne vrućine može malo povećati rizik od komplikacija u trudnoći, ali dobra je vijest da postoje jednostavni koraci koje možete poduzeti kako biste zaštitili sebe i svoju bebu, navodi Motherly.
Komplikacije u trudnoći zbog vrućine
Istraživanja u jasna, gotovo trećina proučavanih zemalja iskusila je dodatni mjesec opasno vrućih dana u posljednjih pet godina. Na mnogim mjestima broj tih dana udvostručio se, što je izravna veza s klimatskim promjenama.
– Čak i jedan dan ekstremne vrućine može povećati rizik od ozbiljnih komplikacija u trudnoći. “Klimatske promjene povećavaju ekstremne vrućine i povećavaju šanse za zdrave trudnoće diljem svijeta, posebno na mjesta gdje je skrb već teško dostupna”, navodi Dahl. – rekla je Kristina Dahl, potpredsjednica za znanost u Climate Central.
Taj rizik nije samo teoretski. Svjetska zdravstvena organizacija i Centri za kontrolu i prevenciju bolesti potvrdili su da su ekstremne vrućine povezane s porastom komplikacija u trudnoći, uključujući visoki krvni tlak, gestacijski dijabetes, hospitalizacije i prijevremeni porod.
U SAD-u buduće bebe sada u prosjeku imaju oko 12 dana ekstremnih vrućina više svake godine nego u prošlosti, iako neka područja bilježe puno veće skokove.
Kako se zaštititi bebu i sebe?
Postoje jednostavni načini koje su odobrili roditelji kako biste ostali sigurni i rashlađeni čak i kada temperature porastu. Ovo je 5 načina na koje se trudnice mogu zaštititi od toplinskih rizika:
- Ostanite hidrirani: Držite svoju omiljenu bocu vode pri ruci i redovito pijuckajte, čak i kad ne osjećate žeđ.
- Izbjegavajte vrijeme kad su najveće vrućine: Planirajte šetnje, obavljanje poslova ili izlete rano ujutro ili nakon zalaska sunca kad je hladnije
- Nosite laganu, prozračnu odjeću: Svijetle boje i mekane tkanine su vaši najbolji prijatelji upravo sada.
- Održavajte hladnoću kod kuće: Ventilatori, klima uređaj, rashladne krpe ili hladni tuševi mogu napraviti veliku razliku. Čak i kratke pauze u hladnom prostoru mogu pomoći u zaštiti vašeg zdravlja.
- Znajte znakove upozorenja na toplinsku iscrpljenost: Vrtoglavica, mučnina, ubrzan rad srca ili obilno znojenje znače da je vrijeme za stanku, odmor i hlađenje.
Majčino zdravlje u promjenjivoj klimi
Za mnoge trudnice izbjegavanje ekstremnih vrućina je složenije. Ograničen pristup zdravstvenoj zaštiti, sigurnom smještaju ili klimatizaciji otežava održavanje hladnoće, a tu se susreću klimatska pravda i jednakost u majčinom zdravlju.
– Ekstremne vrućine sada su jedna od najvećih prijetnji trudnicama diljem svijeta jer guraju više trudnoća u područje visokog rizika, posebno u mjestima koja se već bore s ograničenim pristupom zdravstvenoj zaštiti – navodi dr. Bruce Bekkar, liječnik za žensko zdravlje.
On dodaje da smanjenje emisija fosilnih goriva nije samo dobro za planet, to je ključan korak prema zaštiti trudnica i novorođenčadi diljem svijeta.
Slušajte svoje tijelo
Trudnoća već zahtijeva dublju razinu tjelesne svijesti. Kada vrućine porastu, ta samosvijest postaje još važnija. Razgovarajte s ginekologom o svojoj izloženosti toplini i ne ustručavajte se uzeti dane odmora ili usporiti kada vašem tijelu to treba.
Zapamtite, većina trudnoća napreduje normalno čak i za vrijeme vrućeg vremena kada se poduzmu jednostavne mjere opreza. Vjerujte svojim instinktima, odmorite se kada trebate i obratite se svom timu za njegu ako imate bilo kakvih nedoumica.
