Vlastita tuga može biti prevelika i iscrpljujuća. Kad neko doživljava istu situaciju može vam pomoći da pogledate stvari s određene distance.
Ponekad se svi prepustimo tužnim filmovima i namjerno se osjećamo loše. Ponekad iskreno plakanje može biti katarzično. Je li to zdravo?
Psihologinja Kristina Hallett objasnila je za Mindbodygreen da to može biti zdravo i navela četiri razloga zašto ljudi uživaju u filmovima zbog kojih će se rasplakati.
1. Tužni filmovi potiču ljude da osjećaju
“Gledanje tužnih filmova može biti terapijsko. To može biti zdrava navika ako želite plakati”, rekla je Hallett. Ovo iskustvo izjednačila je sa slušanjem tužne glazbe ili sjećanje na događaje iz prošlosti ili gubitke. Iako ta metoda postoji, ona ne bi trebala biti jedina strategija za povezivanje s osjećajima. “Ako neko teško izražava svoje osjećaje, možda treba istražiti druge metode introspekcije poput dnevnika, otvorenog razgovora s bliskim prijateljima ili psihoterapijom”, kaže Hallett.
2. Stvara osjećaje empatije i povezivanje s karakterima
“Poistovjećivanje s likom u filmu je način da suosjećamo”, rekla je dalje. Ovo može pomoći ljudima da razumiju brata, sestru i prijatelja s kojima se uvijek ne slažu. S druge strane ” to također može povećati osjećaj povezanosti i podrške” kod osobe koja gleda film. To može biti posebno korisno za ljude koji imaju problema s traženjem pomoći. Povezivanje s likovima, čak i kada su izmišljeni, može učiniti da se ljudi osjećaju manje izolirano u vlastitim borbama.
3. Zbog priča ljudi se osjećaju bolje u svom životu
“Tuga zbog filma može biti bolja od tuge u vlastitom životu, dijelom i zbog toga što smo svjesni da to nije vlastiti život ili iskustvo”, kaže dalje. Vlastita tuga može biti prevelika i ponekad iscrpljujuća. Kad se neko drugi suoči s tim ili doživljava istu situaciju može vam pomoći da sve stavite u određenu perspektivu.
4. Plakanje otpušta oksitocin i endorfin
Postoje fizičke prednosti dobrog plača. Istraživanja su dokazala da postoje umirujuće prednosti plakanja jer se oslobađa oksitocin i endorfin. “Oslobađanje ovih hormona može povećati našu toleranciju na fizičku i emocionalnu bol”, objašnjava dalje.
Gledanje tužnih i horor filmova može biti terapijski, ali ne uživaju svi u iskustvu. “Osjećaj emocionalne povezanosti može biti prevelik”, rekla je. Ako tužni filmovi nisu za vas pronađite drukčiji način povezivanja s emocijama.
(rtl.hr/Kidsinfo.ba)
Pročitajte još:
