Pedijatar i otac četvero djece tvrdi da djeca ne spavanju dovoljno, objasnio je koliko sna trebaju prema dobi, a mnogi njegovo mišljenje smatraju kontroverznim. Kada vaši mališani na spavanje?
Generacije današnjih roditelja, odnosno ljudi koji su odrastali tokom 1980-ih i ’90-ih, s nostalgijom se prisjećaju djetinjstva i stvari koje su mogli raditi, ali i pravila koja su vrijedila u gotovo svakoj obitelji.
Jedna od najdražih uspomena mnogima je crtani film koji je bio na televiziji (TV je često bio samo u dnevnoj sobi) prije večernjeg Dnevnika i koji je završio do 19:30 sati. To je često bio i znak da djeca trebaju u krevet i da je vrijeme za spavanje bez rasprave, moljakanja i popuštanja.
No danas su drugačija vremena, roditelji rade dokasna, djeca često imaju neke izvannastavne aktivnosti kasno poslijepodne, a ponekad su i do kasno u noć prikovani uz ekrane zbog čega uglavnom ne idu spavati na vrijeme.
Oprečna mišljenja
A postoji li tačno vrijeme kada djeca trebaju ići spavati? Jedan pedijatar pokrenuo je ovu temu na društvenim mrežama, gdje je njegov stav izazvao prilično oprečna mišljenja.
Popularni američki pedijatar Ross Newman, koji je na društvenim mrežama poznat kao dr. Rossome, otac četvero djece u dobi od sedam do 15 godina, smatra da bi djeca i tinejdžeri trebali ići spavati oko 19.30 sati.
– Kao pedijatar, svoju djecu stavljam na spavanje vrlo rano i mnogi ljudi misle da je to malo kontroverzno. Naše pravilo je da se sva naša djeca u dobi od 7 do 15 godina počnu spremati za spavanje oko 19.30 sati. To obično omogućuje najmlađima da zaspu oko 19:30, dok će oni stariji zaspati oko 20:30. Mi to činimo jer znamo koliko je san važan – ističe dr. Rossome i dodaje da većina mališana ne spava dovoljno.
Službene preporuke koliko sati sna trebaju djeca po dobi
Objavio je i službene preporuke Američke pedijatrijske akademije prema kojima bi djeca trebala spavati:
- 12-16 sati u dobi od četiri do 12 mjeseci
- 11-14 sati u dobi od jedne do dvije godine
- 10-13 sati u dobi od tri do pet godina
- 9-12 sati za uzrast od šest do 12 godina
- 8-10 sati za uzrast od 13 do 18 godina
Liječnik je istaknuo kako osobito djeca školske dobi ne spavaju dovoljno u skladu s tim preporukama.
– Mnogi roditelji kažu: Ali kod nas trening traje do sedam ili pola osam, onda moramo večerati i pisati zadaće’. Svjestan sam da je to realnost, i moja djeca treniraju mnoge sportove, pa u večeri kada nemaju trening, još je važnije pridržavati se ovog ranog odlaska na spavanje, kako bi navečer kada nam treba više fleksibilnosti zbog sportskih ili nekih drugih događanja, mogli malo duže ostati budni – istaknuo je pedijatar i dodao da je važno uzimati voditi računa o vremenu spavanja mališana kada ih upisujemo na neku aktivnost.
