Poznata srbijanska pjevačica Bojana Stamenov izgubila je 70 kilograma, a za srbijanske medije je otkrila šta ju je motivisalo na to.
– Prije nekoliko godina sam sebi postala veoma teška. To je kao kada vas neko jako nervira pa prestanete da se sa njim družite. Tako sam ja u nekom trenutku prestala da se “družim” sa sobom, što je rezultiralo ozbiljnim dodatkom kilograma. Zapostavila sam tijelo, samim tim se i psiha prepustila, a onda se desila korona. Ne znam kada sam tačno počela da se osjećam kao stranac u sopstvenom tijelu. U maju i junu 2020. godine krenula su anksiozna stanja, pa agresija… Poslije nekog vremena primjetila sam da vidim mutno. Izmjerila sam šećer, a trakica je pokazala 27,7 – kazala je ona i dodala da je najveći problem bilo to što nije redovno jela.
Naime, ona je otkrila da je za gubitak kilograma zaslužna zdrava ishrana, ali i vježbanje.
– Imala sam tri obroka dnevno. Smjela sam da jedem voće i svaki moj obrok je bio poprilično zasitan. Nikad nisam bila bila gladna. Naprimjer, za doručak pojedem tri pržena jajeta, salatu i voćku. Za ručak pojedem 250 grama pečenog pilećeg mesa, salatu i voćku, a za večeru ovesene pahuljice sa kiselim mlijekom ili integralni rižoto s pečurkama – kazala je Bojana i otkrila da je smržala 70 kilometara za godinu dana.
U tom procesu joj je podršku pružio personalni trener koji je plan treniranja prilagodio njoj i njenim mogućnostima.
(vecernjenovosti.ba)
