Zima je ponovo donijela guste slojeve smoga, kombinaciju magle i štetnih čestica, koji ne nestaju lako i predstavljaju ozbiljnu opasnost za zdravlje
Sarajevo, Tuzla, Zenica, Kakanj, Banja Luka, svakodnevno izvještavaju o alarmantim podacima kad je zagađenje u pitanju i apeliraju na rizične grupe – trudnice, starije osobe, a posebno djecu da bez prijeke potrebe ne izlaze vani.
Stručnjaci ističu – sama magla nije štetna jer se sastoji od kapljica vode koje lebde u zraku. Problem nastaje kada se u njoj zadrže štetne čestice, poput onečišćenja iz automobila, industrijskih postrojenja i kućanstava koja koriste fosilna goriva za grijanje. Te čestice drastično pogoršavaju kvalitetu zraka, posebno tokom zime, kada su temperature niske, a zrak stagnira.
Kako zaštititi najmlađe?
Šta savjetuju stučnjaci? Tokom dana kad je zrak posebno zagađen djeca ne bi trebala boraviti na otvorenom, pogotovo ona koja već imaju zdravstvene tegobe. Naime, djeca, a osobito bebe, osjetljivija su na onečišćenje zraka jer je njihov dišni sustav još u razvoju.
– Udisanje štetnih čestica može iritirati dišne puteve, uzrokovati kašalj i otežano disanje, a kod djece sklone alergijama može potaknuti i astmatične napade. Istraživanja također pokazuju da dugotrajna izloženost zraku loše kvalitete može utjecati na cjelokupno zdravlje djeteta – navode stručnjaci.
Prema preporukama stručnjaka, u danima kada je kvaliteta zraka vrlo loša, najbolje je izbjegavati duge šetnje, pogotovo ujutro kada je magla najgušća. Šetnje s bebama i malom djecom trebalo bi ograničiti na kraće periode ili ih odgoditi za kasnije sate, kada se magla povuče, a zrak malo pročisti.
Danas postoje aplikacije pomoću kojih možete pratiti kvalitetu zraka u svojoj blizini. Ako su vrijednosti visoke, razmislite o odgađanju boravka na otvorenom. Ako ipak izlazite, bolje je posjetiti parkove ili zelene površine dalje od saobraćajnica, gdje su razine onečišćenja obično niže. Također, budući da je magla najgušća ujutro, za zdravlje djeteta bolje je pričekati kasnije sate za šetnju.
Djeca su posebno osjetljiva
Naučne studije ukazuju da rani i česti kontak sa sitnim česticama povećava rizik. Dokazano je da zagađenje zraka smanjuje plućnu funkciju kod djece i utiče na razvoj respiratornog sistema. Tako sarajevski pedijatri svake zime bilježe da je sve više djece koja imaju poteškoće s disanjem i respiratorne simptome tokom zagađenih dana. Studije su pokazale da rani i česti kontakt sa sitnim česticama povećava rizik od astme i drugih plućnih problema.
Oni ističu da u danima kada je AQI preko 100 i posebno preko 150, rizik za djecu i osjetljive grupe je visok – tada je bolje ostati u zatvorenom prostoru.
Rizik i za trudnice
Zagađeni zrak može ozbiljno utjecati na zdravlje fetusa. Trudnicama se savjetuje da izbjegavaju zagađeni zrak, na isti način kao što bi trebalo da izbjegavaju i pušenje ili udisanje duhanskog dima. Studije su pokazale da je hronično izlaganje visokim koncentracijama lebdećih česticama PM2,5 vezano za veću stopu pobačaja, prerane porode i manju težinu djeteta pri porođaju.
Šta možete raditi umjesto toga — sigurnije aktivnosti
Bez obzira što bi dijete htjelo vani, a u kući već postaje predosadno, nemojte popuštati.
Nađite nove zabave u kući
Unutarnje igre i vežbe – ples, joga, crtanje, slagalice.
Igre kreativnosti i učenja – čitanje, zajedničko kuhanje, edukativne igre.
Kratki perfektno planirani izlazak – ako AQI padne ispod ~50 (dobar nivo), svježi zrak može biti koristan, ali pratite realno stanje zraka kroz aplikacije.
Ako baš morate izaći napolje
Postoje zaista situacije kad je izlazak vani baš potreban, bilo da je riječ o odlasku ljekaru, do vrtića ili škole.
Šta uaditi u tim situacijama? Provjerite kvalitet zraka u realnom vremenu (aplikacije poput IQAir ili lokalne mreže mjerača). Razmislite o nošenju respiratorne maske (EN 143 / EN 149 – FFP2 ili FFP3) ako će boravak vani biti neizbježan.
U svakom slučaju se potrudite da i dijete i Vi što kraće ostajete vani.
