Nicol Kidman je jedna od onih glumica koje i u šestoj deceniji mogu da se pohvale zanosnom figurom, a sada je za američke medije otkrila i u čemu je njena tajna.
Naime, ona praktikuje poseban režim ishrane poznatiji kao dijeta 80:20. To znači da 80 posto vremena jede zdrave namirnice, a da se tokom preostalih 20 posto opusti i uživa u omiljenim slatkišima, grickalicama i tijestu.
– Uopšte nisam striktna kada je riječ o ishrani. Jedem sve, ali umjereno. Trudim se da 80 posto namirnica koje unosim budu zdrave…. to ponekad padne na 70 posto. Mislim da je najvažnije da nađete ono što vama odgovara, a ja sam zaista puna energije – rekla je ona u intervjuu za “Los Angeles Times”.
Ovakav pristup ishrani podržavaju i brojni nutricionisti koji savjetuju da se obroci unaprijed planiraju kako bi postojala bolja kontrola nad hranom koja se unosi.
(hellomagazin.rs, Kidsinfo.ba)
