Za jelovnik Novaka Đokovića, najboljeg tenisera svijeta, se može slobodno reći da je revolucionaran, ali i zdrav ukoliko želite da smršate.
No, trebate znati da prije prelaska na ovaj način ishrane postoje i pravila kojih se poznati teniser pridržava, a o kojima je govorio u jednom od intervju. Tako je Novak iz svoje ishrane izbacio gluten i mliječne proizvode, šećer je sveo na minimum, izbjegava crveno meso, a ishranu bazira na povrću pasulju, ribi, orašastim plodovima, sjemenkama i sočivu.
U nastavku pogledajte šta Novak jede u toku jednog dana.
Doručak: Čaša mlake vode poslije ustajanja, dvije velike kašike mauka meda, kaša organskih zobenih pahuljica bez glutena s brusnicom, suvim grožđem, sjemenkama suncokreta i bademima.
Užina: Hljeb bez glutena, krekeri s avokadom i tunjevinom
Ručak: Zelena salata, tjestenina bez glutena, te rižu, šparglu, veganski sir i paradajz kao dodatke.
Užina: Jabuka s puterom od indijskog oraha i dinja.
Večera: Cezar salata sa dresingom, supa sa povrćem, fileti lososa sa prženim paradajzom i marinada.
(Story.rs, Kidsinfo.ba)
