Kako bi održali rutinu, mnogi ljudi imaju tačno određeno vrijeme za pranje zuba u toku dana. Najčešće ih peru svakog jutra nakon buđenja i svako veče prije spavanja. No, jeste li se ikada zapitali da li zube ujutru treba prati prije ili poslije doručka?
Evo šta savjetuju stručnjaci.
Prednosti pranja zuba prije doručka
U toku noći bakterije u ustima se množe. Bakterije su odgovorne za jutarnju, ponekad, suvoću i neprijatan zadah. Ako se zubi peru odmah nakon buđenja, oni dobivaju fluoridnu prevlaku prije nego što se doručkuje. Na ovaj način se spriječava stvaranje kamenca i bakterije idu na hranu koja se jede za doručak.
Pranje zuba nakon doručka
Ne preporučuje se pranje zube 30 minuta nakon što se jede nešto poput tosta, kafe ili soka od narandže. Pranje zuba nakon konzumiranja hrane može uticati na zubnu gleđ i zato istraživanja sugerišu da je pranje zuba prije doručka bolja opcija.
Savjet za one koji i dalje radije peru zube nakon doručka
• Sačekajte između 30 minuta i sat vremena nakon jela prije nego što operete zube
• Kako bi očistili zube i kako bi imali bolji ukus u ustima, popijte čašu vode
• Pripaziti na kiselu hranu i piće (hljeb, peciva, suvo voće, sok od limuna i sok od pomorandže). Ako ih konzumirate za doručak sačekajte neko vrijeme prije pranja zuba.
(Nezavisne.com, Kidsinfo.ba)
